Sabtu, 12 Oktober 2013

Puree Jagung Alpukat



100 gram avokad mengandung 217 Kalori yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sekali makan bayi yang baru belajar makan. Berikan untuk si 9-12 bulan.

Bahan: 
100 gram jagung manis.
100 gram avokad.
50 ml susu cair/ASI

Cara membuat: 
  1. 100 gram jagung manis, disisir dan rebus hingga matang.
  2. Haluskan bersama avokad dan 50 ml jus jeruk.
  3. Tambahkan 50 ml susu cair, aduk rata. Tuang ke dalam mangkuk.
Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (per porsi)
Energi: 92 Kalori
Protein: 3 gram
Lemak: 2 gram
Karbohidrat: 19 gram

Tidak ada komentar:

Posting Komentar