Tips Ajarkan Rutinitas Bayi

Kendala bagi setiap ibu baru adalah menyesuaikan waktu dengan kebiasaan bayinya. Entah itu tidur, makan, bermain, dan sebagainya. Namun itu semua bisa diatur, kok. Bayi pun perlu diperkenalkan dengan rutinitas atau jadwal yang teratur sedini mungkin.

Berikut 7 kiat agar jadwal dan aktivitas ibu dan bayi bisa berjalan beriringan dan aktivitas pribadi ibu tidak terganggu.

1. Ajarkan jadwal tidur. Bayi baru lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur. Namun pelan-pelan bayi sudah bisa diajarkan jadwal tidur agar kebutuhan gizinya lewat ASI juga terpenuhi. Jika perlu, setelah bayi tidur 3-4 jam bangunkan ia untuk disusui.
2. Ajarkan beda siang dan malam. Tujuannya sebagai penunjang pengenalan jadwal tidur. Pada pagi hari, buka jendela agar cahaya matahari menerangi kamar, atau ajakbayi ke luar untuk melihat terangnya dunia dan suasana aktif di sekitarnya. Pada malam hari, matikan lampu, ciptakan suasana temaram yang tenang.
3. Pelajari 'bahasa simbol' bayi. Secara alami bayi Anda akan memberi sinyal, apa yang ia butuhkan melalui 'bahasa simbol'. Misalnya lapar, mulutnya akan bergerak-gerak seperti mengisap. Suara tangisnya pun berbeda, antara lapar dan minta ganti popok.
4. Prioritaskan jadwal bayi. Selama 2-3 minggu pertama penerapan jadwal, hindari penyimpangan agar bayi mengenal pola kegiatan yang Anda terapkan. Ini akan jadi pola dasar baginya dalam mengenali pengembangan jadwal selanjutnya setelah semakin besar.
5. Bersiaplah dengan perubahan. Dalam 1 tahun pertama, akan banyak terjadi perubahan dan perkembangan kemampuan yang dicapai bayi. Semua ini membuatbayi lebih sering lapar sehingga mau tak mau akan mengubah jadwal makannya.
6. Sesuaikan usia. Perkembangan yang terus terjadi pada bayi, menuntut Anda terus-menerus melakukan penyesuaian jadwal dan kegiatan. Misalnya, jam tidur siang bayijadi lebih pendek karena ia kini senang bermain.
7. Tak harus sempurna. Harap fleksibel, bunda. Sebab, jadwal yang Anda buat tidak akan berjalan dengan sempurna, seperti yang tertulis. Jadwal makan snack hari ini bisa saja terlewat karena bayi kekenyangan dan tidur siang lebih panjang. Sedangkan kemarin, karena bayi bangun lebih pagi, jadwal makan snack jadi lebih awal, dan ia melewatkan jadwal tidur siang.

jadi Ibu Baru yang Unik

Saat bayi lahir, banyak hal baru satu persatu muncul dalam hidup Bunda. Dalam kebingungan, panik dan kelelahan, banyak ibu baru tanpa disadari justru menemukan cara unik untuk meredakan tangis bayi, dan membuatnya tidur pulas. Temukan keunikan Bunda!

Misalnya, menyalakan vacuum cleaner di samping tempat tidur bayi. Atau, menidurkan bayi di stroller di dalam kamar mandi, diiringi suara kipas angin kamar mandi, seperti yang dilakukan Susan Besze Wallace, penulis buku “The New Mom’s Guide to Finding Your Own Mothering Style.”Aneh, memang. Tapi semua itu  adalah bagian dari rangkaian proses belajar yang panjang untuk menjadi seorang ibu yang baik. Dan jadilah ibu yang unik! 

Temukan keunikan Bunda. Sejak bayi lahir, Bunda akan kebanjiran nasihat, saran, serta tips agar menjadi ibu yang pintar. Menghadapi 1001 nasihat tersebut, cobalah Bunda bersikap open mind, namun tetap melakukan penyaringan informasi. Sebab, nasihat-nasihat itu belum tentu cocok untuk bayi Bunda. Bayi Bunda unik, begitu juga Bunda! Tantangan Bunda sebagai ibu baru adalah menciptakan dan mengembangkan sendiri cara perawatan dan pola pengasuhan yang sesuai dengan kebutuhan serta kepribadian bayi Bunda. 

Dalam bukunya, Susan memberikan beberapa kiat untuk membantu Bunda menemukan keunikan Bunda, yang dapat menjadi bekal dalam menjadi seorang ibu yang baik. Caranya, tanyakan pada diri sendiri.

1. Apa saja cara perawatan dari orang tua, khususnya ibu, dan ibu mertua Anda, yang menurut Anda bisa diwariskan kepada anak? Beberapa hal mungkin bisa Anda terapkan.
2. Apa bentuk pola asuh yang ingin Anda terapkan kepada anak? Banyak hal yang Anda alami di masa kecil, yang mungkin ingin Anda perbaiki sehingga tidak lagi dialami maupun dirasakan oleh anak.
3. Apakah Anda cukup percaya diri menjalani peran sebagai ibu? Bila belum, jangan sungkan bertanya kepada ibu, ibu mertua, kakak perempuan, sahabat, juga kepada dokter anak Anda. Naluri keibuan butuh  waktu dan proses untuk berkembang.
4. Sadarkah Anda bahwa bentuk hubungan Anda dan pasangan jadi berubah?Ini wajar, karena Anda sekarang adalah seorang ibu, dan pasangan Anda sekarang adalah seorang ayah. Bukan hanya hubungan dengan pasangan, hubungan Anda dengan teman pun berubah. Secara alami Anda akan butuh teman-teman sesama ibu baru maupun ibu yang sudah lebih berpengalaman, untuk belajar menjadi ibu yang baik.

Tak perlu heran, bila setiap hari, cara pandang, intuisi, pengetahuan serta wawasan Anda akan terus berkembang. Sejalan dengan bertambahnya umur bayi, Anda akan semakin pintar memadukan semua pengetahuan yang Anda punyai untuk merawat bayi, sisi-sisi terbaik diri Anda dan naluri keibuan Anda untuk menciptakan gaya perawatan dan pengasuhan unik yang betul-betul khas diri Anda. Pengasuhan unik ciptaan Anda inilah yang paling tepat bagi bayi Anda.

Pengurang Sakit saat Melahirkan

Proses persalinan memang menyakitkan. Namun, ada berbagai macam pilihan penghilang rasa sakit yang bisa Anda pilih saat melahirkan. 

• Kolam melahirkan. Hydroterapi menggunakan air hangat. Cara kerja: merendam diri dalam kolam melahirkan. Temperatur air akan dimonitor, tidak boleh lebih dari 37,5 derajat celcius dan temperatur tubuh Anda juga akan dimonitor.
• Gas Entonox, adalah campuran oksigen dan oksida nitrat (N2O) atau gas tawa yang bisa menghilangkan rasa sakit tanpa menimbulkan rasa kantuk. Metode ini jarang ditemukan di Indonesia. Cara kerja: menggunakan masker, hirup gas entonox saat merasakan kontraksi hingga kontraksi menghilang. Dekatkan masker ke hidung dan hirup dalam-dalam gas tersebut secara teratur. Hanya membutuhkan waktu 35-45 detik untuk merasakan efeknya. Anda bisa ulangi lagi saat setiap Anda mengalami kontraksi.
• Epidural, anestesi regional yang berarti mencegah sensasi rasa sakit hanya di bagian tertentu tubuh. Epidural menghilangkan rasa nyeri tapi kontraksi tetap berlangsung sehingga Anda bisa melahirkan pervaginam. Prosedur ini dilakukan oleh dokter anestesi. Cara kerja: pertama diinfus dengan cairan yang membantu mengatasi penurunan tekanan darah. Lalu, ambil posisi meringkuk untuk disuntikkan jarum di rongga epidural bagian bawah tulang punggung (lumbar). Setelah itu dipasang kateter untuk menyalurkan epidural. Anda akan merasa terasa hangat, kesemutan di bagian bawah tubuh dan rasa nyeri hilang tanda epidural bekerja. Efek epidural bertahan hingga 6-7 jam.
• Intrathecal Labor Analgesia (ILA) seperti epidural adalah anestesi regional. ILA bisa menghilangkan rasa nyeri tapi kontraksi tetap berlangsung sehingga Anda bisa melahirkan pervaginam. Dilakukan oleh dokter anestesi. Cara kerja: menyuntikkan anestesi ke bagian lumbar ke 34 atau 45. Dalam posisi meringkuk, jarum ditusukkan di bagian subarachnoid, tempat dimana terdapat cairan otak untuk menghalangi rasa nyeri akibat kontraksi. Anda akan merasa hangat, kesemutan di bagian bawah tubuh dan rasa nyeri hilang tanda ILA bekerja. Efek ILA bertahan hingga 6-7 jam.
• Pethidine serupa dengan morfin dan herion yang termasuk dalam kelompok opioids. Pethidine bekerja dengan meniru efek endofin yang bekerja seperti penghilang rasa sakit alami tubuh. Dilakukan oleh dokter anestesi. Cara kerja: Ada dua cara pemberian pethidine, pertama dengan cara disuntikkan ke otot, biasanya di bagian paha atau bokong. Efeknya terasa 2-3 jam. Cara lain, lewat infus yang disalurkan ke pembuluh vena. Efeknya langsung terasa dalam beberapa menit.

Alternatif pain relief

• Homeopati, dengan menggunakan ramuan alami sebagai pengganti obat-obatan medis.
• Akupuntur, dengan menusukkan jarum di sejumlah titik tertentu di tubuh.
• Hypnobirthing, dengan menghipnotis diri sendiri untuk meminimalkan rasa takut, sakit dan tegang.
• Pijatan, dengan merilekskan ketegangan otot di punggung dan punggung bagian bawah.

Pertolongan Pertama Bayi Sakit

Jangan terus panik saat bayi sakit. Berikan segera pertolongan pertama ini saat bayisedang sakit: 

• Diare: teruslah memberi bayi ASI saat ia diare,  agar terhindar dari dehidrasi. Namun, perlu diketahui, umumnya bayi yang mengonsumsi ASI dalam sehari memang bisa BAB 15 kali.
• Muntah: Gendong bayi dengan kepala disandarkan ke pundak dan wajahnya mengarah ke samping atau belakang. Tepuk-tepuk atau elus punggungnya  pelan-pelan hingga ia bersendawa. Kemungkinan ia kebanyakan minum susu.
• Step: Miringkan kepala anak untuk memudahkan cairan dari mulutnya saat kejang,  keluar , dan agar ia tidak tersedak. Longgarkan pakaian, jangan masukkan apa pun ke dalam mulutnya.  Jika kulitnya membiru. segera telepon dokter atau bawa ke rumah sakit.
• Demam tinggi: Beri anak demam minum yang banyak, karena demam bisa mengakibatkan kekurangan cairan. Kompres tubuhnya dengan air hangat, dan bila demam mencapai 39 derajat Celcius, beri  obat penurun panas. Penyebab panas padabayi biasanya karena infeksi atau hendak tumbuh gigi.

Alamat Klinik:

Permata Mansion

Blok EE 3 No. 5 Sawangan - Depok

081298215588(SMS)
Follow us twitter @BidanGemilang

Diet saat menyusui??

Jika ingin memberi ASI eksklusif, tunda diet sampai 6 bulan pertama sejak tanggal kelahiran. Jika ingin cepat langsing, kombinasikan menyusui eksklusif dengan olahraga!

Diet-mengurangi makan-di masa menyusui dapat menyebabkan ibu kekurangan nutrisi, terkena anemia, dan menggangu kuantitas serta kualitas ASI. Penuhi kebutuhan akan di masa menyusui sebesar 2500 kalori per hari dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, cukup karbohidrat, protein, lemak, dan cairan, plus minum susu atau suplemen kalsium. 

Menyusui eksklusif sebenarnya juga mengembalikan berat badan dan sehabis bersalin secara cepat. Karena, produksi ASI mengikis lemak tubuh yang didapat selagi hamil. Jika ingin cepat langsung, kombinasikan menyusui ekslusif dengan olahraga ringan. 

Lakukan program pelangsingan susu diet atau yang ditawarkan di salon kecantikan sesuai masa menyusui. Tentunya, sangat dianjurkan untuk konsultasi dengan ahli medis, agar tidak salah diet atau mengikuti program pelangsingan yang membahayakan kesehatan. 

Alamat Klinik:

Permata Mansion

Blok EE 3 No. 5 Sawangan - Depok

081298215588(SMS)
Follow us twitter @BidanGemilang